Persoonlijke coaching
Soms heb je iemand nodig die écht luistert, zonder oordeel. Iemand die je helpt helderheid te krijgen in wat je voelt, denkt en doet. In een coachgesprek kijken we samen naar de patronen die je (onbewust) sturen en ontdekken we waar beweging mogelijk is. Geen snelle oplossingen, maar aandacht, inzicht en richting.
Bij mij is er geen haast. Een gesprek duurt standaard twee uur, zodat er alle ruimte is om tot de kern te komen. We voeren het gesprek op een manier die bij jou past: aan de keukentafel met een zelfgemaakte lunch, bij het haardvuur op een rustige avond, of al wandelend in de natuur.
Soms kan het helpen om niet alleen te praten, maar een vraag of thema ook visueel te maken. Daarom bied ik naast gesprekken ook tafelopstellingen aan.
Of je nu kiest voor een coachgesprek, een tafelopstelling of een combinatie daarvan, bij LOVA is er ruimte voor jou. Ruimte om stil te staan, helderheid te krijgen en stappen te zetten op een manier die goed voelt.
Hoe werkt persoonlijke coaching
Soms kan het helpen om niet alleen te praten, maar een vraag of thema ook visueel te maken. Daarom bied ik naast gesprekken ook tafelopstellingen aan.
Tafelopstelling: inzicht op tafel
Een tafelopstelling is een laagdrempelige, één-op-één manier om naar een situatie of vraag te kijken. Met behulp van poppetjes of andere symbolen zet je een situatie of systeem letterlijk op tafel. Je plaatst de elementen intuïtief, zonder te veel na te denken. Als opsteller stel ik vragen om te verhelderen en help ik je het beeld te begrijpen.
Door te schuiven, aan te passen of vanuit een andere invalshoek te kijken, wordt vaak duidelijk wat er speelt en waar beweging mogelijk is. Het is een rustige en veilige manier om inzichten te krijgen over bijvoorbeeld relaties, werk of persoonlijke gevoelens. Je hoeft alleen je gevoel te volgen – de rest wijst zich vanzelf.
Coaching: Wat zit er bij de prijs inbegrepen?
Coachgesprek (€177)
-
1-op-1 gesprek van 2 uur
-
Volledige aandacht en ruimte voor jouw vraag of thema
-
Inzicht in patronen en onderliggende dynamieken
-
Geen haast: tijd om echt de diepte in te gaan
-
Gesprek op een manier die bij jou past (keukentafel, haardvuur of wandelend in de natuur)
-
Optioneel: integratie van systemische oefeningen of een tafelopstelling
Individuele (tafel)opstelling (€177)
-
1-op-1 sessie van 2 uur
-
Jouw vraag of thema uitgebeeld met symbolen of vloerankers
-
Helderheid in relaties, patronen en onbewuste dynamieken
-
Mogelijkheid om direct te experimenteren met verschuivingen en nieuwe perspectieven
-
Rustige en veilige setting, volledig afgestemd op jou
Opstellingen
De klassieke vorm van opstellen vindt bij LOVA plaats in kleinschalig groepsverband (maximaal 7 mensen). We starten rustig met koffie of thee, een korte kennismaking en een oefening om te aarden. Eén persoon (vraagsteller) brengt een vraag of thema in. Dit kan bijvoorbeeld gaan over relaties, familie, of een bepaald gevoel.
In plaats van representanten kunnen we ook werken met vilten matjes (vloerankers). Elk matje staat symbool voor een persoon, gevoel of element dat bij jouw vraag hoort. Je plaatst de ankers intuïtief in de ruimte, zonder er te veel over na te denken. Vervolgens stap je zelf op één of meer matjes om te ervaren wat er vanuit die plek gebeurt. Dit kan inzicht geven in verhoudingen, patronen of nieuwe mogelijkheden.
Bij LOVA organiseert regelmatig een opstellingendag. Tijdens een opstellingendag worden maximaal 4 thema’s opgesteld. ’s Middags genieten we samen van een lekkere lunch uit eigen keuken (en tuin). Na een gezamenlijke afronding vervolgt ieder zijn/haar eigen weg.
Je hoeft geen ervaring te hebben om mee te doen. Als je geen vraag inbrengt, kun je gevraagd worden als representant of gewoon toekijken. Beide zijn waardevol en kunnen ook inzichten opleveren over je eigen thema’s. Alles gebeurt in een veilige, vertrouwelijke, respectvolle sfeer.
Hoe werkt een opstelling?
Vraagsteller
Als vraagsteller kies je personen uit de besloten groep die een rol in jouw kwestie vertegenwoordigen (representanten). Je geeft hen, of desgewenst kiezen zij zelf, intuïtief een plek in de ruimte.
Representanten
De representanten delen wat zij ervaren vanaf die plek. Dit levert vaak verrassende inzichten op, alsof een onzichtbaar patroon zichtbaar wordt.
Opsteller
De opsteller helpt je het beeld te begrijpen en eventueel kleine veranderingen in het veld te maken.
Verwerking
Vaak voelt het achteraf alsof er iets is ‘verschoven’ – alsof een puzzelstukje op z’n plek valt. Na de opstelling is er tijd om even na te voelen en, als je wilt, te delen wat het met je deed.
Momenteel geen evenementen
Opstellingendag: wat zit er bij de prijs inbegrepen?
Vraagsteller (€177)
-
Jouw persoonlijke vraag of thema opgesteld in een veilige, kleinschalige groep (max. 7 mensen)
-
Begeleiding bij het verhelderen van je vraag en het duiden van de opstelling
-
Nieuwe inzichten en een verschuiving in hoe je naar je situatie kijkt
-
Deelname als representant bij andere opstellingen (indien gewenst)
-
Inclusief heerlijke lunch uit eigen keuken en tuin
-
Gezamenlijke afronding voor een zachte landing na de dag
Representant (€77)
-
Deelnemen als representant in opstellingen van anderen
-
Ervaring met systemisch werk zonder zelf een vraag in te brengen
-
Vaak herkenbare en waardevolle inzichten voor je eigen thema’s
-
Deel uitmaken van een kleine, vertrouwde groep
-
Inclusief lunch en gezamenlijke afronding
Groepstraject
“Beweeg mee met de natuurkrachten – reset je automatische piloot”
Veel van wat je doet, denkt en voelt, gebeurt op de automatische piloot. Overtuigingen en patronen die je ooit hielpen, kunnen nu juist belemmerend werken. Maar verandering is mogelijk – niet door harder te denken, maar door te ervaren.
In dit unieke vijf maanden durende traject zetten we verandering in gang met systemische opstellingen en verankeren we die door middel van ervaringsgerichte oefeningen. Door je zintuigen te gebruiken en de elementen aarde, water, lucht en vuur actief toe te passen, help je je brein om nieuwe wegen aan te leggen – van een smal paadje naar een stevige, nieuwe route.
Opbouw van het traject
Het traject bestaat uit vier blokken van twee aaneengesloten dagen, waarin je werkt met opstellingen en praktische opdrachten. Tussen de blokken door krijg je persoonlijke coaching, zodat inzichten niet alleen helder worden, maar ook echt deel van je leven worden.
Wil jij bewuster je eigen koers bepalen en (samen)werken met de kracht van de natuur?
Door systemisch werk te combineren met ervaringsgericht leren, maak je de stap van inzicht naar echte verandering. Dit traject is voor jou als je voelt dat het tijd is om je automatische piloot te resetten en jouw eigen kompas te volgen.
Opbouw van het traject
Blok 1 – Aarde
Zwaartekracht & ordening
Het vertrekpunt
Je basis onderzoeken: waar sta je nu? Wat is jouw natuurlijke plek? Door je wortels te erkennen, ontstaat stevigheid en rust. We planten letterlijk een zaadje als symbool voor jouw proces.
Blok 2 – Water
Weerstand & insluiten
De flow
Hoe ga je om met weerstand? Wat mag er nog niet helemaal zijn? Net als water leert dit blok je om mee te bewegen in plaats van te vechten. Je gebruikt je zintuigen om te voelen wat nog onbewust speelt.
Blok 3 – Lucht
Opwaartse kracht & balans Loskomen en groeien
Hoe vind je de juiste balans tussen geven en nemen? Hoe beweeg je richting groei zonder energie te verliezen? Dit blok helpt je om ruimte te ervaren en adem te halen.
Blok 4 – Vuur
Stuwkracht & bestemming
Koers bepalen
Wat laat je achter en wat neem je mee? Waar mag jouw vuur branden? We sluiten af door samen te koken met (hopelijk) ingrediënten van eigen bodem – een ritueel om jouw nieuwe koers te bekrachtigen.
Groepstraject: wat zit er bij de prijs inbegrepen?
Groepstraject (€2222)
-
Een diepgaand systemisch traject in een vaste, vertrouwde groep
-
Vier blokken van twee dagen, waarin we werken met opstellingen, systemische oefeningen en reflectie
-
Bij elk blok een gast-workshop, passend bij het element van dat blok
-
Tussen elk blok een persoonlijke coachsessie (1-op-1) om je proces te verdiepen
-
Begeleiding bij patronen, overtuigingen en (familie)systemen die jou beïnvloeden
-
Ruimte voor jouw persoonlijke thema’s binnen de groep
-
Praktische tools en inzichten die je in je dagelijks leven kunt toepassen
-
Inclusief lunch op alle gezamenlijke dagen